黑龙江快乐十分开奖号:烟霾消散后仍应清肺调养

我国时而面对烟霾的问题。当烟霾出现时,许多人会做足防霾措施,包括戴口罩、多喝水、少外出,并吃一些有助于清肺、补肺的食物。然而,烟霾一消散,大家即刻把这些抛之脑后。中医师建议,烟霾过后,还需要好好调养肺一段时间,才能减轻烟霾对肺的侵害以及对免疫力的影响。本期《活得好》请中医师谈烟霾后调养肺的方法。

三和中医义顺分院的赵戈医师说,烟霾来袭时,人体首当其冲受到伤害的是呼吸器官。

即使烟霾消散后,还应该进行一段时间的润肺、清肺调养。

她提醒,尤其是烟霾过后,仍有打喷嚏、流鼻水、咳嗽咯痰、咽喉不利等症状的人群。

烟霾也同时刺激和伤害免疫系统,减低人体免疫力,所以烟霾后,也应保持清淡有营养的饮食,以及做适量的运动。

化痰 补肺 食物

●痰多的人,可适量吃清肺化痰的食物,包括白果、花生、枇杷、柚子、冬瓜、丝瓜、白萝卜等。

●体虚容易感冒的人,可适量吃益气补肺的食物,包括:山药、党参、黄芪、大枣(红枣)、鸡蛋、牛奶、羊奶、香菇等。

LIKE我们的官方面簿网页以获取更多新信息

热词 :

活得好
1